청년을 위한 맞춤형 1:1 마음상담소 펼쳐보기

이 수업은 정신건강에 관심 있는 청년들을 위한 1:1 맞춤형 심리상담 프로그램입니다. ‘우리와 상담소’는 단순한 고민 나눔을 넘어, 청년이 자신의 내면을 이해하고 스스로를 돌보는 힘을 기를 수 있도록 돕는 데에 집중합니다.

총 4회로 구성된 상담은 전문 상담사와 1:1 매칭을 통해 진행되며, 주 1회씩 총 4주간 진행됩니다. 각 회차는 사전 인터뷰를 기반으로 개인 맞춤형 주제로 구성되어, 삶의 스트레스 요인, 관계의 어려움, 진로 고민, 자기 수용 등 다양한 주제를 다룰 수 있습니다.

각 회차는 다음과 같이 진행됩니다:

1회차: 마음 문 열기
자기소개 및 상담의 목적 설정, 현재 감정 상태와 삶의 전반적인 흐름을 점검합니다.

2회차: 감정의 뿌리 탐색
반복되는 생각과 감정의 패턴을 찾아보고, 무의식 속 신념을 인식합니다.

3회차: 회복과 대처 전략
마음 근육을 단련하는 실질적인 방법들을 함께 모색하고 연습합니다.

4회차: 나를 수용하는 연습
나의 변화된 시선을 정리하며, 앞으로의 삶에서 감정 관리를 이어가는 방향을 함께 고민합니다.

해당 상담은 비밀보장을 철저히 준수하며, 상담사는 청년 대상 경험이 풍부한 전문가로 구성됩니다. 마음이 복잡하고 어디서부터 이야기해야 할지 모를 때, 혼자 고민하지 말고 함께 풀어보는 시간을 가져보세요.

이 수업은 이런 분께 추천합니다:

누구에게도 쉽게 털어놓을 수 없는 고민이 있는 분

자신의 감정 패턴을 이해하고 싶은 분

반복되는 불안이나 무기력에서 벗어나고 싶은 분

나답게 살고 싶지만 그 방법을 잘 모르겠는 분

변화는 아주 작은 대화에서부터 시작됩니다.
우리와 상담소와 함께, 마음 건강을 위한 첫걸음을 시작해보세요.